मणक्याच्या वेगवेगळ्या आजारावर व विविध समस्यांवर वेगवेगळे घरगुती उपचार :-

नमस्कार, आज आपण जाणून घेऊया मणक्याच्या वेगवेगळ्या आजारावर व विविध समस्यांवर वेगवेगळे घरगुती उपचार याची माहिती. आपण आपल्या दैनंदिन जीवनामध्ये विविध कामे करत असतो. ही कामे करत असताना बऱ्याच वेळा कामाचे वेगवेगळे दबावामुळे किंवा वेगवेगळ्या कारणांमुळे आपल्या आपल्या शरीराकडे सतत दुर्लक्ष होत राहते. ज्यामुळे आपल्याला आपल्या शरीराशी निगडित वेगळ्या समस्या देखील निर्माण होऊ शकतात. बऱ्याच वेळा अनेक लोकांना अधिक वेळ बसून काम करावे लागते. अधिक वेळ बसून काम केल्यामुळे देखील त्यांना विविध समस्या निर्माण होऊ शकतात.

यामधील एक समस्या जी बऱ्याच लोकांना निर्माण होत असते. ती म्हणजे बऱ्याच लोकांना मणक्याच्या आजाराची निगडित वेगवेगळ्या समस्या निर्माण होत असतात. बऱ्याच वेळा अधिक वेळ बसून किंवा बसण्याची चुकीची पद्धती मुळे किंवा आणखी कोणत्या विविध कारणांमुळे अनेक लोकांना मणक्याचे निगडित वेगवेगळ्या समस्या किंवा आजार हे निर्माण होत असतात. ज्यामुळे त्यांना बसण्यासाठी किंवा विविध कामे करण्यासाठी वेगवेगळ्या अडचणी निर्माण होऊ शकतात.

बरेच लोक मणक्याच्या आजाराची निवळत वेगवेगळ्या समस्यांपासून आराम मिळण्यासाठी विविध उपाय देखील करून बघतात किंवा विविध गोळ्यांचा देखील वापर करून बघतात. बऱ्याच वेळा या विविध गोळ्यांचे अधिक प्रमाणात सेवन केल्याने आपल्या शरीराला विविध नुकसान देखील होऊ शकते व त्याचबरोबर आपल्या शरीराला त्याचे विविध साईड-इफेक्ट देखील होऊ शकते. ज्यामुळे आपली मणक्याचे आजाराची निगडित वेगवेगळे समस्या आणखी वाढू शकतात. त्यामुळे आपणास वेगवेगळ्या उपायांकडे योग्य मार्गदर्शन व सल्ला घेऊन अशा वेगवेगळ्या समस्यांवर उपचार करणे खूप गरजेचे आहे.

प्रत्येक समस्याही निर्माण होण्यामागे तशी काही विविध कारणे देखील असू शकतात. जर आपण अशा वेगवेगळ्या समस्यांचे कारणे जाणून घेतली तर आपल्याला अशा वेगवेगळ्या समस्यांपासून आराम मिळण्यास त्याच बरोबर आपल्या शरीराशी निगडित वेगवेगळ्या समस्या दूर करण्यास आपल्याला मदत होऊ शकते. म्हणून त्याच प्रमाणे काही विविध कारणांमुळे आपल्याला मणक्याचे निगडित वेगवेगळे आजार किंवा समस्या निर्माण होऊ शकतात. आपल्या शरीरातील या मणक्या मुळे आपल्याला विविध कामे करण्यास मदत मिळू शकते. ज्यामुळे आपण आपल्या दैनंदिन जीवनामध्ये विविध कामे सहज रित्या करू शकतो.

जर आपण आपल्या शरीरातील मणक्याशी निगडीत वेगवेगळ्या समस्यांवर वेळीच उपचार जर आपण घेतले नाही तर आपल्याला त्याच्याशी निगडीत वेगवेगळ्या भविष्यात समस्या देखील निर्माण होऊ शकतात. ज्यामुळे आपल्याला अधिकच वेदना व त्रास होऊ शकतो. त्यामुळे आपण अशा समस्यांवर आपल्याला जेवढे शक्य होईल तेवढे लवकरात लवकर उपचार करणे खूप गरजेचे आहे. बऱ्याच जणांना अशा वेगवेगळ्या समस्यांवर कोणते उपचार करावे हे माहीत नसते.

त्यामुळे तर मित्रांनो आज आपण बघणार आहोत की मणक्याच्या वेगवेगळ्या आजारांवर किंवा समस्यांवर आपण कोणकोणते विविध घरगुती उपचारांचा वापर करून अशा वेगवेगळ्या समस्यांपासून आराम मिळू शकतो ? चला तर मग बघुया !

मणक्याशी निगडित वेगवेगळ्या आजारांवर व समस्यांवर विविध घरगुती उपचार :-

• पाठीला व मणक्याला तेलाने मालिश करून बघावे :

आपल्या प्रत्येकाला तेल हे माहितीच असेल. तेल याचे जसे विविध प्रकार जसे आहे तसेच या तेलाचे आपण वापर केल्यामुळे आपल्या शरीराला विविध फायदे देखील होऊ शकतात. बऱ्याच वेळा या तेलाचा वापर केल्यामुळे आपल्या शरीराशी निगडित वेगवेगळ्या समस्यांपासून आपल्याला आराम मिळण्यास मदत मिळू शकते. जर तुम्हाला मणकाशी निगडीत विविध आजार किंवा समस्याचा निर्माण करतील तर आपण या समस्यांपासून आराम मिळण्यासाठी आपल्या पाठीला पण त्याच बरोबर आपल्या मणक्याला तेलाने मालिश करून बघावी. बऱ्याच वेळा चुकीचा विविध बसण्याच्या पद्धतीमुळे किंवा विविध कारणांमुळे मणका हा आखडला जातो व त्याचबरोबर जर आपण अशा विविध समस्यांवर त्वरित लक्ष दिले नाही. तर आपल्याला मनक्याचे निगडीत विविध आजार अथवा समस्या निर्माण होऊ शकतात.

आपण थोडेसे तेल हे गरम करून घेऊन आपल्या पाठीला व त्याचबरोबर मणक्याला या कोमट तेलाने चांगली मालिश करून घ्यावी. ज्यामुळे जर मणक्याच्या स्नायूंना जर कुठली दुखापत झाली असेल किंवा त्या मास पेशींवर अथवा स्नायूंवर अधिक प्रमाणात जर दबाव निर्माण झाला असेल जर तो दबाव नाहीसा होण्यास आपल्याला मदत मिळू शकेल. व त्याचबरोबर आपल्या मणक्याशी निगडित विविध समस्या व आजार दूर होण्यास आपल्याला मदत मिळू शकते. ज्यामुळे अशा वेगळ्या समस्यांपासून आपला बचाव होऊ शकतो व आपल्याला विविध कामे करण्यास अडचणी देखील निर्माण होणार नाही त्यामुळे आपण या बहुगुणकारी तेलाचा वापर करून आपल्या मणक्याशी निगडित वेगवेगळ्या समस्यांपासून आराम मिळू शकतो. त्यामुळे आपण आपल्या मणक्याशी निगडित वेगवेगळ्या समस्या पासून आराम मिळण्यासाठी या घरगुती उपचार याचा वापर करणे गरजेचे आहे.

• दररोज सकाळी पाठीचा व्यायाम करून बघावा :

आपण बऱ्याच वेळा ऐकले असेल की व्यायाम केल्यामुळे आपले शरीर हे निरोगी व सुदृढ राहण्यास आपल्या मदत होऊ शकते. त्याचबरोबर व्यायाम केल्यामुळे आपल्या शरीराला त्याचे बहुमूल्य विविध फायदे देखील होऊ शकतात.जर तुम्हाला मणक्याशी निगडित जर वेगवेगळ्या समस्या निर्माण होत असेल तर आपण अशा समस्यांवर उपचार म्हणून दररोज सकाळी पाठीचा व्यायाम करून बघावा. दररोज सकाळी विविध पाठीचा व्यायाम केल्यामुळे आपल्या पाठी व त्याचबरोबर मणक्याचे स्नायू हे रिलॅक्स होण्यास आपल्याला मदत मिळू शकेल. व त्याचबरोबर अशा विविध व्यायामाच्या प्रकाराचा वापर केल्यामुळे आपल्या शरीराला व त्याचे विविध फायदे होतील. पण त्याचबरोबर आपल्या सेवेचा विविध समस्या देखील दूर होतील.

जर मित्रांनो आपण बघितले तर व्यायामाच्या विविध प्रकारांमधील एक अत्यंत महत्त्वाचे प्रकार म्हणजे सूर्यनमस्कार. बऱ्याच वेळा सूर्यनमस्कार केल्यामुळे आपल्या शरीराला विविध फायदे होऊ शकतात. त्याचबरोबर आपण सूर्यनमस्कार हा व्यायामाचा प्रकार जर आपण रोज सकाळी केला तर यामुळे आपल्या शरीराला विविध फायदे होऊ शकतात. सूर्यनमस्कार केल्यामुळे आपले शरीर व आपले मन हे प्रफुल्लीत रहाण्यासाठी आपल्याला मदत मिळू शकते व त्याचबरोबर आपले पाठीचे स्नायू देखील मोकळे होण्यास मदत मिळू शकेल.

त्याच बरोबर जर तुम्हाला सुद्धा मणक्याशी निगडित विविध समस्या निर्माण होत असेल तर तुम्ही रोज सकाळी उठून जर तुम्ही सूर्यनमस्कार केले तर मणक्याशी निगडित विविध समस्या दूर होण्यास तुम्हाला मदत होऊ शकते. असे जर तुम्ही नियमितपणे पाच ते सहा महिने जर तुम्ही हा व्यायाम केले तर आपल्या मणक्याशी निगडित विविध समस्या व त्याचबरोबर आजार दूर होण्यास तुम्हाला मदत होऊ शकते.

आम्ही सांगितलेले उपाय तुम्ही नक्की घरी करून बघा. तुम्हाला नक्की फरक दिसून येईल. तर आपण आज बघितले की मणक्याशी निगडित विविध समस्या व आजार यांच्या पासून आराम मिळण्यासाठी आपण कोणकोणत्या विविध घरगुती उपचारांचा वापर करू शकतो ? तसेच तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला ही घेऊ शकतात. जर तुम्हाला काही अडचण किंवा काही सल्ला द्यायचा असेल तर कमेंट करून सांगा व ही माहिती जास्तीत जास्त लोकांपर्यंत शेअर करा.

धन्यवाद !