नमस्कार, मित्रांनो हिरव्या पालेभाज्या आपल्या शरीरासाठी फायदेशीर असतात. कारण त्या मधील गुणधर्म आपल्याला मिळतात. त्या भाज्यांमध्ये चाकवत भाजी ही आरोग्यदायी असते. हल्लीच्या बदलत्या जीवनशैलीमध्ये, आपण आपल्या शरीराकडे व आपल्या आरोग्याकडे लक्ष देत नाही, त्यामुळे आपल्याला खूप सार्‍या समस्यांना तोंड द्यावे लागते. तसेच आपल्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती कमी झाल्यामुळे, आपल्याला बाहेरचे व्हायरल इन्फेक्शन लवकरच होते. अशावेळी जर तुम्ही तुमच्या आहारात हिरव्या पालेभाज्यांचा समावेश केला, तर तुम्हाला खूप फायदेशीर राहते. त्या भाज्यांमधील एक भाजी चाकवताची भाजी ही आपल्या शरीरासाठी फायदेशीर आहे. ही भाजी थंडीच्या दिवसांमध्ये तुम्हाला मार्केटमध्ये दिसते.
तसेच तिच्यामधील गुणधर्म आपल्या शरीराला फार गुणकारी असतात. कारण तिच्यामध्ये झिंक, लोह, आयर्न, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन ए, बी, सी, तसेच फॉलिक ऍसिड यासारखे गुणधर्म तिच्यामध्ये असतात. तसेच यामध्ये फायबरचे प्रमाण असल्यामुळे ते आपल्या शरीरासाठी फायदेशीरच राहते. तिच्यामध्ये जीवनसत्वाचा तसेच तंतूमय पदार्थांचा समावेश असतो. त्यामुळे आपल्या शरीरात त्याचे खूप सारे फायदे होतात. त्यामुळे तुम्ही तुमच्या आहारात नेहमी चाकवत ची भाजी खायला हवी. तसेच ही भाजी खाल्ल्यामुळे तुम्हाला कोण कोणत्या प्रकारचे फायदे होऊ शकतात? ते याबाबत आज आपण जाणून घेणार आहेत. चला तर मग जाणून घेऊयात!
Table of Contents
चाकवत ची भाजी खाल्ल्याने, तुमच्या शरीराला होणारे फायदे ?
मित्रांनो चाकवत च्या भाजीपासून, तुमच्या शरीराला खूप सारे फायदे होतात. तर मग ते नेमके कोणते ? चला तर जाणून घेऊयात !
हिमोग्लोबिनची कमतरता दूर होते :
जर शरीरात हिमोग्लोबिनची कमतरता आली, तर तुम्हाला अशक्तपणा येणे, थकवा येणे, अंग पांढरे दिसणे, तसेच चक्कर येणे, यासारख्या गोष्टी होतात. अशा वेळी तुम्ही तुमच्या आहारात लोहयुक्त भाज्या खायला हव्यात. त्यामध्ये तुम्ही चाकवत ची भाजी खाल्ली, तर तुम्हाला फायदेशीर ठरते. कारण तिच्यामध्ये झिंक, लोह, फॉस्फरस यासारखे गुणधर्म असतात. त्यामुळे तुमच्या शरीरातील रक्ताची कमतरता पूर्ण होण्यास मदत मिळते, व तुमच्या शरीरातील हिमोग्लोबिन वाढते. तुम्ही सुदृढ बनतात.
तोंडाची चव येण्यास फायदेशीर ठरते :
जर तुम्ही दीर्घकाळापासून आजारी असाल, अशावेळी अँटिबायोटिक औषध घेऊन, तोंडाची चव जाते. तसेच सर्दी-पडसे यानंतर औषधे घेतल्यानंतर तोंडाची चव जाते. तसेच ताप आल्यानंतर ही तोंड कडू-कडू वाटते. अशा वेळी तुम्ही चाकवताची भाजी खायला हवी. ती भाजी करताना, तुम्ही फक्त जिरे+ लसूण+ मिरची+ चाकवतची भाजी+ मीठ एवढेच गोष्टी घेऊन तिला शिजवावे. त्यानंतर तुम्ही चपाती सोबत किंवा भाकरी सोबत की भाजी खावेत. असे खाल्ल्याने तुमच्या तोंडाला चव येते व ती भाजी खाण्यास रुचकर ही लागते.
तुमच्या पोटाच्या समस्यावर फायदेशीर ठरते :
काही लोकांना पोटात गॅसेस होणे, पोट फुगल्यासारखे वाटणे. तसेच जर तुम्हाला बद्धकोष्ठतेचा त्रास असेल, संडास साफ होत नसेल, अशा वेळी जर तुम्ही चाकवतची भाजी खाल्ली, तर तुम्हाला फायदेशीर ठरते. कारण तिच्यामध्ये फायबरचे प्रमाण असते. तसेच तिच्यात तंतुमय पदार्थ असल्यामुळे, तुमच्या पोटात जंतू असतील, तर तेही जाण्यास मदत होते. त्यासाठी तुम्हाला चाकवत च्या भाजी चे सूप किंवा ती भाजी करून खाल्ल्याने पोट साफ होण्यास मदत मिळते. शिवाय जंतू कृमी असेल, तर तेही बाहेर निघण्यास मदत मिळते.
ॲनिमिया च्या त्रासावर आरामदायी असते :
शरीरात रक्ताची कमतरता आल्यामुळे, तसेच मानसिक थकवा ताण-तणाव आल्यामुळे, तुम्हाला एनिमिया सारख्या समस्यांना तोंड द्यावे लागते. तसेच स्त्रियांना मासिक पाळी दरम्यान अति रक्तस्राव झाल्यामुळे, त्यांना कमजोरी येणे, चक्कर येणे, थकवा जाणवणे, यासारख्या त्रासाला सामोरे जावे लागते. अशा वेळी तुम्ही तुमच्या आहारात चाकवताची भाजी खायला हवी. कारण तिच्या मध्ये झिंक, मॅग्नेशियम, लोह, आयर्न, फायबर या सारखे गुणधर्म असल्यामुळे, तुमच्या शरीरात रक्ताची कमतरता दूर होते आणि ॲनिमियाचा त्रासापासून तुम्ही दूर होतात.
युरिनच्या समस्यावर फायदेशीर ठरते :
बऱ्याच वेळा तुम्हाला लघवी करताना जळजळ होते, आग होते, तसेच लघवी अडखळत होते. अशा वेळी जर तुम्ही तुमच्या आहारात चकवतच्या भाजीचा वापर केला, तर फायदेशीर ठरते. तसेच तुम्ही चाकवतचे पान हे तुमचे युनियनचे समस्येवर फायदेशीर ठरतात. त्यासाठी तुम्हाला वीस ते पंचवीस पान घेऊन त्यामध्ये अर्धा लिटर पाणी टाकून ते शिजवून घ्यायचे. त्यानंतर ते पाणी गाळून तुम्ही दिवसातून थोडे थोडे पीत राहावे. त्यामुळे लघवी करताना जळजळ होणे, आग होणे, यासारख्या समस्येवर तुम्हाला आराम मिळतो.
डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते :
हो तुम्हाला जाऊन आश्चर्य वाटेल, पण चाकवत ची भाजी खाल्ल्याने, तुमचे डोळ्यांचे आरोग्य हे जपता येते. हल्ली बदलत्या काळामध्ये मोबाईलचा जास्त वापर, कम्प्युटरचा वापर यासारख्या समस्यामुळे, तसेच बाहेरील धुळीचे कण डोळ्यात गेल्यामुळे, डोळ्यांची आग होणे, डोळ्यांची जळजळ होणे, यासारख्या समस्या असतील, तर अशा वेळी तुम्ही तुम्ही तुमच्या आहारात चाकवतच्या भाजीचा उपयोग करा. कारण तिच्यामध्ये लोह, कॅल्शियम, फॉस्फरस तसेच विटामिन अ, झिंक यासारखे गुणधर्म असल्यामुळे, ती डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते. शिवाय डोळ्यांची आग होणे, यासारख्या समस्येवर आराम मिळतो.
रोगप्रतिकारशक्‍ती वाढण्यास मदत मिळते :
चाकवत च्या भाजी मध्ये अनेक गुणधर्म आहेत. जसे कि झिंक, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, फायबर खनिजे तत्वांचा, तसेच विटामिन्स भरपूर प्रमाणात गुणधर्म असल्यामुळे, ते आपल्या शरीरासाठी फायदेशीर ठरते. तसेच भाजी खाल्ल्याने तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. त्यामुळे तुम्हाला बाहेरील इन्फेक्शनवर त्वरित आराम मिळतो. त्यासाठी तुम्ही चाकवताची भाजीचे सूप किंवा त्याची भाजी करून खावी.
चाकवताची भाजी पासून होणारे दुष्परिणाम ?
म्हणतात ना, कोणतीही गोष्ट ही प्रमाणातच खावी. जर तिचे प्रमाण चुकले, किंवा प्रमाणाच्या बाहेर खाल्ले, तर आपल्या शरीराला त्याचा त्रास होतो. तसेच चाकवतचे भाजीचे आहे. जर तुम्ही तिला प्रमाणात खाली, तर तिचे गुणधर्मांमुळे तुम्हाला फायदे मिळतात. तसेच जर तुम्ही तिचे प्रमाण चुकवू नयेत. तर त्याउलट प्रक्रिया होते, तूम्हाला जुलाब डायरिया यासारख्या समस्यांना तोंड द्यावे लागते. तसेच चाकवतची भाजी गर्भवती महिलांनी खाऊ नये, त्यामुळे त्यांना गर्भपात होण्याची शक्यता असते. तसेच ही भाजी हिवाळ्यामध्ये खाल्ल्याने, तुमच्या शरीराला खूप सारे फायदे होतात. तसेच तुम्हाला जर चाकवतची भाजी पासून तुमच्या शरीराला काही ऍलर्जी असेल, तर खाऊ नये. तसेच खाण्यापूर्वी, तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घेऊ शकतात.
चला, तर मग मित्रांनो आज आम्ही तुम्हाला चाकवताची भाजी खाल्ल्याने, तुम्हाला कोणकोणत्या प्रकारचे फायदे होऊ शकतात. तसेच चाकवतची भाजी खाल्ल्याने, काही जणांना त्याचे काय दुष्परिणाम होऊ शकतात, ते सांगितलेले आहेत. तसेच आम्ही सांगितलेले, उपाय करण्यापूर्वी तुम्ही डॉक्टरांचा सल्लाही घेऊ शकतात. तर आम्ही सांगितलेल्या माहितीमध्ये, जर तुम्हाला काही शंका- कुशंका असतील, तर तुम्ही आम्हाला आमच्या कमेंट बॉक्समध्ये सांगावेत.
धन्यवाद !